Bij de junioren wordt gespeel in elftallen waarvan 1 doelverdediger. Een team bestaat uit maximaal 16 spelers, waarvan dus 5 reservespelers. De veldspelers onderscheiden zich in aanvallers, middenvelders en verdedigers.

De wedstrijd wordt gespeeld op een volledig hockeyveld van natuur- of kunstgras en duurt 2x35 minuten. Anders dan bij voetbal, mag bij hockey onbeperkt gewisseld worden. Twee scheidsrechters leiden de wedstrijd. 
Wedstrijden van de junioren vinden over het algemeen plaats op zaterdagmiddag. Er wordt minimaal 1x per week getraind met een ervaren trainer.